很多人的“懒”,其实是一种病
2020-04-29 17:15:44   来源:   评论:0 点击:

 米粥类食物对脾胃有很好的益补作用,常喝粥对身体好。杏仁是一种健康食物,含有丰富的纤维质,可促进肠蠕动、健胃整肠,帮助消化

 

  职场上有一类人很常见,虽然并未步入中年,但却整日都提不起精神,做什么事情也是懒洋洋,懒得说话,懒得动弹,恨不能整天都处于“葛优躺”的状态。

  多数人都会认为这种人没有朝气,是因为太懒惰的缘故,其实不然。尽管有些人比较懒惰,但还是有相当一部分人的“懒惰”,是因为身体出现了问题。由于身体不够好,脾胃虚寒,才致使整日无精打采,恹恹欲睡。
 

  脾主运化水液,脾气虚了,运化水的能力就会下降,就会脾湿,所以气虚的人常常伴有脾湿的症状,都有齿痕舌。此外,气虚则无力固摄大便,就会大便不成形;气虚会引起血虚血瘀,疲乏、自汗、气喘等。

  无论什么病,只要是生病,都是先虚而后病。气能生血,气虚时间长了,必定会引起血虚;同时,气虚则运行血液无力,必定会引起血瘀。血虚多与脾胃有关,脾胃负责化生气血,脾胃罢工就会造血不足。

  米粥类食物对脾胃有很好的益补作用,常喝粥对身体好。杏仁是一种健康食物,含有丰富的纤维质,可促进肠蠕动、健胃整肠,帮助消化、防治便秘。具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有很好的缓解作用。花生含有较为丰富的维生素E和锌,能够健脑。用杏仁和花生熬粥,能起到很好的养生效果。
 

  花生杏仁粥的做法很简单,需要大米200克、花生仁50克,甜杏仁25克,白糖20克,冷水2500毫升,将花生仁洗净,冷水浸泡回软,杏仁焯水烫透备用,大米洗尽,冷水浸泡半个小时, 捞出沥干。然后加入2500毫升冷水下锅大火煮沸,转小火加入花生, 煮5分钟,放入杏仁和白糖煮15分钟就可以了。
 

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