零食很诱人,健康零食天天都要吃!
2020-04-29 17:11:43   来源:   评论:0 点击:

杏仁营养均衡,富含蛋白质、多种不饱和脂肪酸、维生素及矿物质元素,特别是产自新疆轮台的珍珠玫瑰小白杏,因土壤富硒,微量元素硒含量十分丰富。

零食很诱人,健康零食天天都要吃!

  很多人都喜欢吃零食,美味可口的零食容易让人一不小心就吃多。然而随着健康知识的普及,很多人都意识到很多零食的危害性,比如酥脆型曲奇饼干、派类及酥类食品、薯片及膨化食品。

  曲奇饼干中的含油量很高,高达20%—30%,其中的大量饱和脂肪,对血管危害很大;派及酥类食品其实是往“添加剂”里加食品,各种口味基本靠香精调和;膨化食品越松脆,膨发剂的含量就会越高,若膨发剂中铝超标,会对神经系统造成伤害。
 
  不是所有的零食都损害健康,有一些零食不但味道可口,而且还是健康的养生食品。花生含有丰富的补铁元素,能促进骨髓的造血能力,快速补血,很多名贵补血保健品就含有花生红衣;酸奶中含有乳酸菌,可以维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。
 
  杏仁营养均衡,富含蛋白质、多种不饱和脂肪酸、维生素及矿物质元素,特别是产自新疆轮台的珍珠玫瑰小白杏,因土壤富硒,微量元素硒含量十分丰富。 硒被称之为人体微量元素的“抗癌之王”,血硒水平的高低与癌的发生息息相关。硒对身体大有裨益,能够抗癌、抗突变,排除体内重金属残留。小白杏杏仁颗粒饱满、酥脆清香,成为人们身边常备的健康零食。

  核桃营养丰富,能改善失眠健忘症状;开心果能释放长期积压的不良情绪,放松心情。此外,常吃开心果还可以降低血液粘稠度,改善动脉硬化。葡萄干营养丰富,每天吃一把能改善贫血症状。葡萄干还具有去皱抗衰老、缓解手脚冰凉,腰酸背痛的作用。
 

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