脚部的筋变软,让身体好起来!
2020-04-29 17:07:16   来源:   评论:0 点击:

甜杏仁作为一种味美可口的零食,深受大家喜爱。不但含有大量蛋白质,还富含膳食纤维,膳食纤维可以让人减少饥饿感,肥胖者选择甜杏仁作为零食,长期食用,可以达到控制体重的效果。

 

  脚是人和某些动物身体最下部接触地面的部分,是人体重要的负重器官和运动器官。人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能。每个人的双脚上有60多个穴位,均与全身器官由相应关系。
 脚部的筋变软,让身体好起来!
  “人壮全凭脚健”。中医认为,脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。人的双脚几乎承载人体全部重量,每天不停地运动,因此,人体最先衰老的器官是脚。古代中医学家发现,人的筋之根就在脚部。治病要治根,养生也要调根。因此只拉身体的筋,而不把脚部的筋拉开,治标不治本。

  脚部的筋越硬,人的脾气越容易暴躁。把脚部的筋拉软,不仅能够变的强壮,延年益寿,而且还能够改善人不好的脾气。拉脚部的筋,不能用常规的拉筋方法,最好的方法是双脚互相对拍。可以端坐着拍,也可以躺在床上做。凹陷的脚面,也要拍打到。如果因为各种原因不能够用脚拍打,也可用左手拍打右脚脚底面,右手拍打左脚脚底面。

  对拍的节奏,以每分钟70次左右为宜,每天500次以上。不仅拍打脚部经络能够达到很好的养生效果,常吃一些健康食物,尤其是杏仁,也能够强身健体,达到延年益寿的功效。中药典籍《本草纲目》中列举杏仁的三大功效:润肺,清积食,散滞。
 
  杏仁分为甜杏仁和苦杏仁,产自轮台的珍珠玫瑰小白杏是甜杏仁,味道微甜、细腻,可以作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有很好的缓解作用。杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用,对防治心血管系统疾病有良好的作用。

  甜杏仁作为一种味美可口的零食,深受大家喜爱。不但含有大量蛋白质,还富含膳食纤维,膳食纤维可以让人减少饥饿感,肥胖者选择甜杏仁作为零食,长期食用,可以达到控制体重的效果。
 

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